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Online Fitnesstraining

online fitnessprogramme Häufig werde ich gefragt, was ich

von Online Fitnessprogrammen halte.…ob die Trainer solcher Plattformen qualifiziert „genug“ sind, wie effektiv derartige Programme sind, worauf zu achten ist, etc.

Ein klarer Vorteil solcher Programme ist die Flexibilität, die Euch damit zur Verfügung steht. Ihr bleibt sowohl zeitlich, als auch örtlich komplett flexibel. Schlechtes Wetter, Geschäftsreisen, Überstunden, Verkehrschaos….nichts und niemand kann Euch am täglichen Training hindern, Euer Trainer steht Euch quasi 24h bereit. Keine Terminvereinbarung ist erforderlich…Ihr loggt Euch ein, wann und wo Ihr wollt und könnt loslegen. Voraussetzung dieser Nutzung ist eine relativ hohe persönliche Motivation, da das sich-mitreissen-lassen durch andere Teilnehmer ausbleibt. Ebenso die Kommunikation mit anderen und allem voran die Korrektur der Ausführung durch den Trainer fehlen. Diejenigen unter Euch, die einen Trainingsort gefunden haben, an dem sie sich gut aufgehoben fühlen wissen, wie wichtig dieser Austausch zwischen Trainer und Sportler ist.

Schaut einfach, was Euer Bedürfnis ist. Meiner Meinung nach, sollten gesundheitsbewusste Menschen, die nach innerer Balance streben und ein Training wünschen, welches individuell auf ihre Bedürfnisse zusammengestellt ist, grundsätzlich kritisch gegenüber allgemeinen Fitnessprogrammen sein, hierbei ist es unerheblich, ob es Trainingsprogramme aus dem Internet oder grosser Kursgruppen im Studio um die Ecke sind. Ein gezieltes Training ist so individuell zu gestalten, dass allgemeine Trainingspläne keinen vergleichbaren Erfolg erzielen können.

Wenn es jedoch darum geht, eine absehbare Zeit, z.B. Urlaub oder ähnliches zu überbrücken oder einen Trainingstag, den Ihr aus irgendwelchen Gründen nicht einhalten könnt, zu ersetzen, dann freut Euch, dass es allgemeine Trainingsprogramme im Internet zu finden gibt, mit denen Ihr solche Trainingspausen überbrücken könnt.

Schaut Euch gern mal um, Ihr findet Anbieter, die Euch eine kostenlose Probezeit anbieten, in welcher Ihr zum Besispiel ein allgemeines Fatburner-Programm nutzen könnt, um den paar Pfunden, die sich in der langen Winter-und Schlechtwetterzeit angesammelt haben, auf die Pelle zu rücken. In diesem Punkt muss ich nämlich sagen; wenn Ihr ein Trainingsprogramm sucht, mit dem Ihr Euch ein bisschen einheizen und ein paar Pfunde verlieren wollt, bedarf es nicht dringend einem individuell zusammen gestellten Trainingsplan. Wenn aus medizinischer Sicht einem Training zur Fettverbrennung nichts entgegenspricht, dann nutzt ruhig mal genau solche kostenlosen Probezeiten. Langfristige Mitgliedschaften in Online-Fitnessstudios abzuschliessen ist nicht notwendig.

Ich habe mir einige der Anbieter näher angesehen und mir ein paar Notizen gemacht.

Hier legt Ihr Euch ein sogenanntes Talerkonto an, welches Ihr auffüllt und nur für Trainingseinheiten, die Ihr auch wirklich nutzt, bezahlt. Keine Vertragsbindung, keine Kosten ohne Nutzen.

Hier wird vor Trainingsbeginn Eure Kondition ermittelt. Anschliessend folgt Ihr einem angepassten Trainingsplan oder einem allgemeinen Programm. Das Kursangebot ist im Vergleich zu anderen Anbietern eher klein, da das Ziel darin liegt, den Online-Teilnehmer in einem Quartal (Quarterly Training) fit zu trainieren. 7 Tage könnt Ihr kostenlos testen, danach wird es gebührenpflichtig.

Hier findet Ihr ein grosses Kursangebot von Anfänger- bis Profiworkouts. Dieser Anbieter setzt auf die Motivation durch Stars als Trainer. Die Kosten der Mitgliedschaften richten sich nach unterschiedlichen Vertragslaufzeiten.

Hier könnt Ihr z.B. ein kostenloses 30-Tage-Programm wählen. Anschliessend wird es gebührenpflichtig. Das Angebot umfasst eine Vielzahl von Trendsportarten und einem brauchbaren Fatburner-Intensivprogramm. Dieses lässt sich sogar gut auf dem Ipad oder Smartphone nutzen.

Abschliessend sei gesagt, wenn es lediglich darum geht, zum Beispiel Urlaubszeiten zu überbrücken, fragt Euren Trainer nach einer kleinen Zusammenstellung individueller Übungen. Ich bin mir sicher, er freut sich über Eure Motivation.

 

 

 

 

 

 

 

 

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