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‚Ich hab’s satt! Jetzt geht’s dem Stoffwechsel an den Kragen‘ oder ‚Zeit für Veränderungen‘

  Jahresanfang…für viele Menschen der optimale Zeitpunkt, Dinge im Leben zu verändern; gute Vorsätze werden meistens auf das Neue Jahr vertagt. Ich habe mich also an die Arbeit gemacht, eure Vorsätze bezüglich Ernährung und Gesundheit möglichst gut vorzubereiten.

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Nia im armonia

   Es explodiert wie Tae-Kwon-Do. Es groovt wie Jazz. Es fliesst wie Thai Chi und es zentriert wie Yoga. Sorgfältig aufeinander abgestimmt, verbunden mit inspirierender Musik von sanft bis dynamisch – das ist Nia! Christina Spallek ist von ihrer ersten … Weiterlesen

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armonia bewegt…Instagram

Anlass dafür ist Euer positives Feedback auf meine Blogfotos…vielen Dank! Ab sofort lassen sich meine gestalteten Fotos auf Instagram verfolgen, kommentieren und teilen. Dabei handelt es sich nicht nur um Fotos, die meinen Blogbeiträgen angehören, sondern auch allgemeine Momentaufnahmen meines … Weiterlesen

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Herzlichen Glückwunsch!

Begeistert von Bewegung und Musik…vor allem aber von Besonderem, möchte ich Euch folgendes berichten… Am Donnerstag, den 06.Juni 2013 fand die Verleihung des Emotion Awards 2013 statt.

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Ich laufe…ich laufe nicht…

   Lasst mich raten…als ich Euch hier den           Lauftrefftermin mitgeteilt habe, kamen Euch Gedanken wie ’sehr gut, bis dahin wird das Wetter besser sein,

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Online Fitnesstraining

Häufig werde ich gefragt, was ich von Online Fitnessprogrammen halte.…ob die Trainer solcher Plattformen qualifiziert „genug“ sind, wie effektiv derartige Programme sind, worauf zu achten ist, etc.

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„Kein Genuss ist vorübergehend…

…denn der Eindruck, den er hinterlässt, ist bleibend.“ ( J.W. von Goethe) Wer jetzt denkt, ich esse gern, dem sei gesagt… …das stimmt! Ich freue mich, dass bei vielen von Euch das Risotto von Montag auf dem Wochenendspeiseplan steht und … Weiterlesen

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Köstlich!

Pinienkernrisotto mit Lammspiessen und Tomaten…stand auf unserem gestrigen Speiseplan. Und falls Ihr Euch heute Morgen gewundert habt, dass ich mit einer zweiten Matte in die Kursstunde gegangen bin…ich dachte, wer für zwei isst, der sollte vielleicht auch für zwei Sport … Weiterlesen

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Danke!

…für 1300 Klicks in 10 Tagen und unzählige Emails, SMS, xing- und Facebook-Nachrichten, in denen Ihr mir Eure Begeisterung über die armonia-bewegt-bremen- Blogseite mitgeteilt habt. Ich hab mich riesig gefreut!